太極是中國功夫的一種，有著悠久的歷史文化，現(xiàn)如今也是人們健身的一種方式，在很多的園林中經(jīng)常會看到一群老年人一起打太極，還有很多的太極情景小品雕塑弘揚中國的太極文化。

學習太極能夠修身養(yǎng)性，練習太極不是練的拳腳功夫，是學習使心態(tài)能夠坦然，養(yǎng)成淡泊平和的人生境界，老子的《道德經(jīng)》所言：“無為而無不為、不爭而不可爭、上善若水、致虛極?！边@也正是太極文化所追求的。

現(xiàn)代年輕人們的生活節(jié)奏快，很多都是長期坐在辦公室，缺少運動，學習太極不僅可以活動筋骨，還可以促進血液循環(huán)，加快人體的新陳代謝，增強心臟功能。

練習太極雖然動作緩慢，但是需要一步一腳印的去練習，才能體會太極行拳的感覺，練拳要用意不用力，多用意念，不用拙力，意領(lǐng)手從動，以身帶臂。這就是“太極無手”之說。領(lǐng)會了這一思想，也就悟得了太極拳的真諦。

太極是中國傳統(tǒng)民族文化重要的組成部分，它的內(nèi)涵和作用早已超越了武術(shù)藩籬。它產(chǎn)生于中華大地，是我們民族的驕傲，應(yīng)進一步發(fā)揮其重大作用，使之為社會主義經(jīng)濟建設(shè)和精神文明建設(shè)服務(wù)。